Veni a Respirar. Veni a YOGAR.

TU HOGAR DE YOGA EN BA

Seminario de Yoga y Psicología⠀⠀⠀⠀

**Quedan sólo 5 lugares**⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Sábado 16 de Marzo a las 17hs te esperamos para vivenciar este seminario increíble: #yogaypsicologia a cargo del licenciado Ariel Echeverrias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Dedicado a todas las personas que deseen ampliar su conocimiento y obtener más herramientas para ejercer la docencia. Ariel es psicólogo, docente en la universidad y practicante de #yoga hace varios años.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Ashtanga Yoga

Es una versión dinámica del Yoga tradicional, donde el movimiento fluye siguiendo el ritmo de la respiración. Se respira de manera profunda, permitiendo liberar toxinas acumuladas en el cuerpo. Este método es una meditación en movimiento, y con una práctica constante, la mente se torna clara y precisa. En poco tiempo se logra un cuerpo, fuerte, ágil y saludable.

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Vinyasa

Significa “ir a través”: es sincronizar movimiento y respiración. Las vinyasas conectan toda la serie y nos preparan fisicamente para el próximo asana.

Respiración Ujjayi

Se produce con la garganta relajada, la glotis cerrada, produciendo un leve sonido. Este mismo debe ser suave, profundo y parejo. El estiramiento de la respiración, alargando cada la inhalación y la exhalación, alarga también la columna vertebral.

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Drishtis

Son los puntos fijos a los cuales llevamos y mantenemos la mirada -quieta- en cada asana para no dispersar la mente. Según cada postura estos puntos pueden ser: punta de nariz, entrecejo, ombligo, palma de mano, pulgares del pie o de la mano.

Bandhas

Son llaves o candados energéticos. Contrayendo puntos físicos específicos del cuerpo se evita perder la energía vital de la práctica. Se contraen Mulabhanda y Uddiyanabhanda.

Savasana

Es la relajación final, donde se absorben los beneficios de toda la práctica. El cuerpo vuelve a los niveles basales normales y se renuevan todas las células del cuerpo.

Selva Alegre

Mi nombre es Selva; soy una curiosa del universo y creo que eso me llevó a buscar las respuestas a muchas de mis preguntas en una muy temprana edad. Cuando conocí el Yoga a mis 18 años, para mí fue un despertar, entendí que mi mundo interior y esta filosofía estaban conectados, y me sentí acompañada.

Luego de años de estudiar con varios profesores conocí el Ashtanga Yoga y me enamoré perdidamente. Mi pasión por esta disciplina me ha llevado a viajar y a estudiar en diferentes escuelas alrededor del mundo.

Hoy dirijo YOGAR, quiero que vengas a Respirar, a Yogar. Porque todos somos Yoguis.

 

Contamos con profesores formados en nuestra escuela, siguiendo nuestros aprendizajes en India de la mano de Mv Chidananda, nuestro maestro.

Profesorado de Yoga 

por Selva Mariana Alegre

mAS INFoRMACIÓN

Profesorado de Yoga para niños

por Eugenia Dillon

 

Programa del curso

Comienza Abril 2019

Gurruchaga 779
Villa Crespo, Buenos Aires

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